Tuesday, October 18, 2011

▒▓█ ع ـــبــر Зάвя █▓▒ جسد امرأة.. يجبر (التربية) على سحب كتب (الفنية) لثاني متوسط


جسد امرأة.. يجبر (التربية) على سحب كتب (الفنية) لثاني متوسط

--







أحب الصالحين ولست منهم ** لعلي أن أنال بهم شفاعة
وأكره من تجارته المعاصي ** ولو كنا سواء في البضاعة


ذو العقل يشقى في النعيم بعقله *** و أخو الجهالة في الشقاوة ينعم


  


* زورو مركز ناصح للسعادة الأسرية 

* إذا كنت ممن يعانون من ضائقة مالية.
* إذا كنت منزعجاً من عدم تحقيقك لأهدافك الخاصة في الحياة بسبب عدم التخطيط والتنظيم المالي.
* إذا كنت تعرف شخصاً واقع في أيٍ مما سبق.

عليك بزيارة موقع التنظيم المالي للأسرة

زورو مركز المودة الأجتماعي للفائدة


--
لإرسال رساله و عرضها في القروب، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى :
3abr@googlegroups.com
-------------------------------------------------------------------------------------
*للاشتراك في هذا القروب، ارسل رسالة إلكترونية فارغة إلى :
3abr-subscribe@googlegroups.com
 
*لإلغاء إشتراكك بالقروب ، ابعث برسالة إلكترونية فارغة إلى
3abr-unsubscribe@googlegroups.com
 
*لخيارات أكثر، الرجاء زيارة القروب على :
http://groups.google.com/group/3abr?hl=ar
-------------------------------------------------------------------------------------
*للأستفسار و المساعدة أو الأعلان يرجى مراسلتنا على الايميل التالي :
al_memo1@hotmail.com
أسعار الاعلانات في القروب
رساله واحده - 250 ريال
رسالتين خلال اسبوع - السبت و الجمعه 300 ريال
أربع رسائل خلال شهر- كل أسبوع رساله 600 ريال
الدفع من خلال التحويل عبر أحد البنوك المحلية
شكراً لتعاونكم،،،

Monday, October 17, 2011

▒▓█ ع ـــبــر Зάвя █▓▒ البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف‏





ذكرت دراسة نشرتها المجلة الأميركية للتغذية‏ أن تناول البرتقال وزيت الزيتون يحميك من تجاعيد البشرة والجفاف‏ ويجعل مظهرك أكثر شبابا كلما تقدمت في العمر.
وأضافت الدراسة أن غذاءنا بجب ألا يحتوي على أكثر من 30% ‏من الدهون من إجمالي ما نحصل عليه من السعرات الحرارية. وأشارت الدراسة إلى أن تناول الأغذية الطبيعية أفضل من تناول الفيتامينات والمقويات لأن أجسامنا تمتص المغذيات من الطعام بفاعلية أكثر من امتصاصها لأقراص الدواء.
وتابعت أن النساء يحرقن ‏300‏ سعرة حرارية أقل عندما يصلن إلى سن الخامسة والثلاثين، ونصحت الدراسة النساء بممارسة الرياضة عند الوصول إلى هذه السن أو تخفيض السعرات الحرارية كلما تقدمن في العمر‏، كما ‏عليهن مراقبة ما يتناولن من ملح، كما يجب ملاحظة أن بعض الأغذية تحتوي على كمية عالية من الملح مثل اللانشون ومرقة الدجاج.
وذكرت الدراسة أنه عند تناولنا الطعام في الخارج، علينا أن نتناول الطبق الرئيس فقط والاستغناء عن الأطباق الجانبية أو المشروبات الغازية والحلوى التي ترفع السعرات الحرارية للوجبة وتزيد من الوزن.







أحب الصالحين ولست منهم ** لعلي أن أنال بهم شفاعة
وأكره من تجارته المعاصي ** ولو كنا سواء في البضاعة


ذو العقل يشقى في النعيم بعقله *** و أخو الجهالة في الشقاوة ينعم


  


* زورو مركز ناصح للسعادة الأسرية 

* إذا كنت ممن يعانون من ضائقة مالية.
* إذا كنت منزعجاً من عدم تحقيقك لأهدافك الخاصة في الحياة بسبب عدم التخطيط والتنظيم المالي.
* إذا كنت تعرف شخصاً واقع في أيٍ مما سبق.

عليك بزيارة موقع التنظيم المالي للأسرة

زورو مركز المودة الأجتماعي للفائدة


--
لإرسال رساله و عرضها في القروب، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى :
3abr@googlegroups.com
-------------------------------------------------------------------------------------
*للاشتراك في هذا القروب، ارسل رسالة إلكترونية فارغة إلى :
3abr-subscribe@googlegroups.com
 
*لإلغاء إشتراكك بالقروب ، ابعث برسالة إلكترونية فارغة إلى
3abr-unsubscribe@googlegroups.com
 
*لخيارات أكثر، الرجاء زيارة القروب على :
http://groups.google.com/group/3abr?hl=ar
-------------------------------------------------------------------------------------
*للأستفسار و المساعدة أو الأعلان يرجى مراسلتنا على الايميل التالي :
al_memo1@hotmail.com
أسعار الاعلانات في القروب
رساله واحده - 250 ريال
رسالتين خلال اسبوع - السبت و الجمعه 300 ريال
أربع رسائل خلال شهر- كل أسبوع رساله 600 ريال
الدفع من خلال التحويل عبر أحد البنوك المحلية
شكراً لتعاونكم،،،